|
Helaas weer wat omhoog, maar ik heb nu een goed ritme gevonden. Ontbijten met stevige bak kwark, dan zit ik tot de lunch zo ongeveer wel vol en ga ik geen koekjes eten. Als lunch goede salade en dan doortrekken tot het avond eten. In het weekend ging ik altijd los, maar daar vanaf nu ook de remmen opgezet. Vol goede nieuwe energie aan de slag!
|
89,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|