Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 juni 2015
|
85,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2341 kcal
|
Vet: 94,75g | Eiwit: 202,33g | Kolhy: 177,24g.
Ontbijt: Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Kipfilet Gerookt, AH Biologisch Rijstwafel, AH Roomboter Ongezouten, Banaan. Lunch: Lidl Grana Padano, AH Ananas Vers, Cashewnoten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Tomaten, Gemengde Sla, Komkommer (met Schil), AH Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Rijstwafel, AH Kipfilet Gerookt. Diner: Lidl Grana Padano, Perfekt Lasagne Bladen, Mozzarella Kaas, Cherrytomaten, AH Rucola, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Uien, Bruine Champignons, Italiamo Passata Di Pomodoro, Bruine Champignons. Snacks/Andere: AH Notenmix Macademia, Royal Green Whey Protein Isolate, Aardbeien, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Magere Kwark. meer...
|
|
4377 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Studeren - 1 uur, Werken - 8 uren, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|