Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 juni 2015
|
86,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2067 kcal
|
Vet: 59,28g | Eiwit: 188,78g | Kolhy: 207,19g.
Ontbijt: Perziken, Aardbeien, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Kipfilet Gerookt, AH Biologisch Rijstwafel, AH Roomboter Ongezouten. Lunch: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Roomboter Ongezouten, Lidl Volkoren Crackers Sunny, Peren, Kip Drumstick met Vel, AH Pindakaas Stukjes Noot, AH Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Rijstwafel, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout (40g), Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Magere Kwark. Diner: Tomaten, Gemengde Sla, Go Tan Chilisaus, AH Slasaus Halfvol, Komkommer (Geschild), Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Duitse Biefstuk. Snacks/Andere: Royal Green Whey Protein Isolate, Aardbeien, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Magere Kwark. meer...
|
|
3688 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Studeren - 1 uur en 30 minuten, Werken - 9 uren, Rusten - 4 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|