|
Va 1-2-24 tm 21-2 (dus 3 weken) totaal 2,1 kg afgevallen. Dat is fijn. Niet te snel en niet te langzaam. Dat geeft voldoening. Gister fijn uit lunchen geweest. Door het intermitting eten een brunch, met gemengde salade met gegrilde groenten en croutons en 1/4 bruine boterham en 2 kannetjes thee, ook geen aanslag op het geheel. Beter dan ‘s avonds uit eten gaan… terwijl in restaurant goed gegaan met klein bordje ravioli en 1 glas wijn.
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
956 kcal
|
Vet: 45,32g | Eiwit: 29,70g | Kolhy: 107,48g.
Lunch: Dolce Gusto Cortado, Delicieux Cinnamonroll. Diner: Guacamole, Nacho's met Kaas, Royal Club Tonic, Cheddar Kaas, AH Tortilla Wraps (40g), AH Sojabonen, Gekookte Bieten (Vers), All Seasons Gemengde Sla. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|