|
Weer terug na paar weken een f*ck it moment te hebben gehad. Baalde zo dat ik bleef hangen op 135/134.
Maar nu mijn fitbit weer uit de kast getrokken en vanmorgen thuis een workout gedaan via youtube. Grow with jo en een klein stukje van brain syuki.
Straks aardappelen stomen en er weer voor gaan. 💪😊
|
136,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1875 kcal
|
Vet: 55,93g | Eiwit: 78,98g | Kolhy: 253,67g.
Lunch: Oliehoorn Currysaus, Waldkorn Volkoren Brood , AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Diner: AH Witte Pita's, Remia Knoflooksaus, Gemengde Sla, Vivera Shoarma. Snacks/Andere: AH Magere Franse Kwark, AH Ongebrande Notenmix, Banaan, Lay's Oven Chips Paprika. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|