|
niet alleen eten, ook bewegen is belangrijk. en mn favoriet, goed slapen. ook al is t elektrisch, toch zo n 90 minuutjes in de nattigheid doorgetrapt. steeds tegen die weerstand van 25km aan. zoek eens op ntr focus en ultra processed voedsel. wat is jullie gedachten hierover?
|
98 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 28 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2204 kcal
|
Vet: 118,63g | Eiwit: 101,62g | Kolhy: 166,49g.
Ontbijt: AH Cranberry Sap, Eat Natural Noten en Zaden, Vita Coco Kokos Water, Gimber Gember Concentraat, AH Sojadrink Naturel, AH Volle Franse Kwark. Lunch: Linessa Frisse Fruitdrank Appel & Perzik, AH Sojadrink Naturel, Gimber Gember Concentraat, Vita Coco Kokos Water, AH Hummus Zongedroogde Tomaat, Verkade Beschuit Naturel. Diner: Lazy Vegan Ready Meal Thai Green Curry. Snacks/Andere: Jumbo Oude Kaas 48+, AH Cranberry Sap, Gimber Gember Concentraat, Bonbon. meer...
|
|
2437 kcal
|
Activiteit:
Fietsen electrisch - 1 uur en 22 minuten, Rusten - 14 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|