|
vanochtend gewogen, nog 6 kg te gaan om onder de 90 te komen. 😁😁
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1537 kcal
|
Vet: 80,52g | Eiwit: 43,87g | Kolhy: 158,71g.
Lunch: AH Ongebrande Pecannoten, AH Blauwe Bessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Mandarijn. Diner: Croissant, Gedroogde Pruimen, Gekookt Ei, AH Verspakket Indiase Curry Madras. Snacks/Andere: Plus Borek Kip, AH Ongebrande Pecannoten. meer...
|
|
3544 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 15 minuten, Bureauwerk - 3 uren en 25 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 37 minuten, Lesgeven - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 13 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|