|
Gisteren iets te veel gegeten, ik was zo flauw dat ik in de middag 2 plakjes stol met boter en een handje Nootjes heb gepakt. Denk zo'n 300 a 400 calorieën teveel dus dit is dan prima.
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 23,3 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1515 kcal
|
Vet: 81,10g | Eiwit: 67,60g | Kolhy: 116,40g.
Ontbijt: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, Duits Broodje, J.D. Gross Arriba 85% Cacao. Diner: AH Blikboterhamworst , AH Half-om-Half Gehakt, AH Pastasaus Piccante, Honig Volkoren Macaroni Gekookt, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten. Snacks/Andere: Coca-Cola Zero Vanilla, Notenboer Studentenhaver, 2Keep Protein Bar Salted Caramel, PICNIC Ontbijtkoekreep Minder Suiker. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Nog steeds weinig kcal dus helemaal goed toch :-)
22 mrt 24 door lid: Dottieapple
|
1900 calorieën is met mijn gewicht/lengte toch echt wel te veel hoor 🫣 maar niets erbij is helemaal prima, ik had me al voorbereid op een plusje 😊
22 mrt 24 door lid: Gerrika G
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gerrika G's Gewicht Geschiedenis
|