|
vanochtend mijn oude en nieuwe weegschaal vergeleken. zat 2.5kilo verschil tussen. jaren geleden gaf t ding te weinig aan. dit aangepast in deze app. gister 30 minuten les gehad in 1 figuur van de samba. die kan ik nu dromen🤪 . nog een paar lessen dan is t seizoen afgelopen. 23.00 naar bed en vanochtend 5.30 werd ik weer wakker. verder rustige dag gehad. er komt wel meer spanning ri de examens. gelijk na pasen gaan de cspe van start. omarm t leven🤗😁
|
97,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 27,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
869 kcal
|
Vet: 31,71g | Eiwit: 31,72g | Kolhy: 108,29g.
Ontbijt: Alpro Sojamelk, Healthy People Kokoswater, Pure Fruit Sinaasappelsap, Chef Select Ginger Shot, Eat Natural Noten en Zaden, Vita Coco Kokos Water, AH Biologisch Vlierbloesemsiroop, Den Eelder Geitenyoghurt. Lunch: Zaanlander Kaas Jong 48+, Leksands Zuurdesem. Diner: Mora Bamischijf, AH Rundvlees Kroket. meer...
|
|
2491 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren, Fietsen electrisch - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|