|
Nog altijd stabiel! Voor de mentale motivatie zou ik graag onder de 66 zitten…. Want ja, dan onder het streefgewicht. Maar als ik zie hoeveel ‘verplichte’ etentjes ik de laatste weken heb, dan is dit echt heel keurig. Ik ben tevreden!😊
|
66,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1863 kcal
|
Vet: 68,94g | Eiwit: 88,35g | Kolhy: 220,21g.
Ontbijt: AH Magere Melk, AH Basic Havermout, AH Volkoren Havervlokken, Basterdsuiker. Lunch: Lotus Speculoospasta, Monoprix Gourmet Bouchées au Citron, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Zachte Witte Puntjes, AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Brood Triomphe, Milner Extra Belegen 30+ Kaas, Jumbo Goed Begin, Jumbo Beschuit Volkoren. Diner: Milbona High Protein Blueberry, Remia Friteslijn , Kühne Franse Mosterd, Lidl Krokante Kipschnitzel, AH Tortilla Wraps (40g). Snacks/Andere: Smiths Hamka's, Notenmix (Ongezouten), Favorina Paaseitjes Gevuld, Chocolade Chip Koekje. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|