|
Tja niet zo veel eraf. Maar deze moest ik natuurlijk wel even toevoegen 😉🤩
|
99,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 35,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1990 kcal
|
Vet: 142,43g | Eiwit: 97,55g | Kolhy: 80,32g.
Ontbijt: Vers Geperst Grapefruitsap, Vers Geperst Sinaasappelsap, Jumbo Roompaté, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood. Lunch: AH Olijfolie Extra Vierge, Lidl Bacon Gerookt, Ei, Jumbo Rauwkost Groene Salade, Melkan Halfvolle Melk. Diner: Melkan Roomboter Ongezouten, Biefstuk, AH Olijfolie Extra Vierge, Zwarte Peper, Zout, Rode Uien, Tomaten, Komkommer (met Schil), Avocado. Snacks/Andere: Smiths Wokkels Paprika, Alesto Peanuts Spicy, Paranoten, AH Kernhem 60+, Pepsi Max. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|