|
Vandaag weer gewerkt 💪💪 En hoogseizoen is begonnen dus meteen tot 19 uur door. 22421 stappen, 15.69km en 734kcal verbrand 🔥🔥 Volgens mijn horloge dan, want deze app zegt waarschijnlijk iets anders 😂😂 😂
|
73,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1775 kcal
|
Vet: 65,94g | Eiwit: 129,94g | Kolhy: 159,21g.
Ontbijt: Twinkelz Vlokken Puur, Leerdammer Lightlife, Gwoon Halvarine, Fjord Knäckebröd. Lunch: Gekookt Ei, Lidl Ossenworst, Leerdammer Lightlife, Gwoon Halvarine, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. Diner: XXL Nutrition Eiwitpoeder, Campina Halfvolle Melk, Rivella Rivella, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Lijnzaad, Rucola Sla, Chef Select Tortelloni Funghi Porcini. Snacks/Andere: AH Kikkererwten, Quaker Cruesli 4 Noten, XXL Nutrition Eiwitpoeder, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, XXL Nutrition N'joy Eiwitreep. meer...
|
|
2320 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|