|
Goedemorgen! Begonnen met een wandeling van 4 kilometer, en een ontbijtje met maiswafels, kipfilet en geitenkaas
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1948 kcal
|
Vet: 88,63g | Eiwit: 130,23g | Kolhy: 149,03g.
Ontbijt: AH Roasted Kipfilet, AH Maiswafels Lijnzaad, AH Smeerbare Roomboter Gezouten. Lunch: Kipfilet, Grand'Italia Penne Volkoren, Gekookt Ei, AH Gemengde Salade. Diner: Couscous (Gekookt), AH Gerookte Magere Spekblokjes, Bonduelle Broccolirijst. Snacks/Andere: Cup-A-Soup Champignon Crème, Ben & Jerry's Cookie Dough, Body & Fit Whey Perfection Chocolate, Perla Latte Macchiato, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Maiswafels Lijnzaad. meer...
|
gewichtsbehoud
|