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Das Ergebnis meines Hafertages! 😃 Das werde ich jetzt öfter machen.
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71,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1425 kcal
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Vet: 53,72g | Eiwit: 91,65g | Kolhy: 137,52g.
Ontbijt: Brombeeren, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, GutBio Walnusskerne, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet. Lunch: WellMix Protein Riegel Cocos, Milsani High Protein Pudding Schoko. Diner: Viking Dansk Tradition, GutBio Landsalami, Goldähren Dinkel Schnitte, Aldi Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Snacks/Andere: Muffin. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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1 tot 20 van 23
 Reacties
06 mrt 24 door lid: traeumerin46
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Danke @traeumerin, ein Tag war jetzt kein Problem, aber drei oder mehr Tage... 🥴Ich möchte mir das mit meinen Haferflocken nicht verderben 😂
06 mrt 24 door lid: scheisu
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Ich esse supergerne Haferflocken, aber ich hab das Problem, dass ich sie gekocht so als Brei nicht runter bekomme 😁 Bei mir gibt's die frisch mit Mandelmilch u. Nüssen...
06 mrt 24 door lid: traeumerin46
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Ist bei mir genau umgekehrt. Bei ungekochten Haferflocken komm ich mir vor wie ein 🐴😆
Komisch bei Salat oder Gemüse bin ich ja auch kein 🐰🤔😂
06 mrt 24 door lid: scheisu
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Ist aber wahrscheinlich gesünder, wenn sie quellen und gekocht sind.. egal man kann ja nicht alles mögen😄
06 mrt 24 door lid: traeumerin46
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Alle Achtung, liebe Susanne 🙌🏻 Das hat ja richtig was gebracht!
06 mrt 24 door lid: BöseAlteFrau
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06 mrt 24 door lid: ines-h
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06 mrt 24 door lid: scheisu
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Moin Susanne, ich vermute, dass da einiges an Wasser ausgeschwemmt wurde. 🤭Bin aber auch ca 600 kcal unter dem ETB geblieben. 😃So kann es gehen, wenn ich abends nix nasche. 🤓Hatte aber auch keinen Jieper, was ich sehr entspannend fand. 🧘🏼♀️
06 mrt 24 door lid: scheisu
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Das hat sich ja richtig gelohnt 🏆👍💪
06 mrt 24 door lid: Dani#321
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Moin @dani 😊, wie ich schon gesagt hatte, wird es wahrscheinlich hauptsächlich Wasser sein. Das Schöne ist aber, dass ich immer noch keinen Jieper habe und das obwohl ich heute Mittag keine Hafer Mahlzeit hatte sondern einen High Protein Pudding und einen Eiweißriegel. 🤭
06 mrt 24 door lid: scheisu
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Ja super 👍
Haferflocken sind doch was tolles. 😉😘 Halte durch!
06 mrt 24 door lid: Lolli-1
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@Lolli, ich werde die Nachwirkungen des Hafers so lange wie möglich ausnutzen und nix naschen. Wäre doch gelacht, wenn ich morgen nicht noch ein kleines Minus einfahre... Klopf auf 🪵😉
06 mrt 24 door lid: scheisu
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Ich bin gespannt und du bald am Ziel 😉
06 mrt 24 door lid: Lolli-1
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Super! Bin ja auch gerade auf dem Haferflockenzug aufgesprungen 🤭 seit dem Wochenende gibt’s zu einer Mahlzeit 75 g Haferlocken und mir tut das gerade unglaublich gut und auf der Waage wird’s auch weniger ☺️
06 mrt 24 door lid: locke33
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06 mrt 24 door lid: scheisu
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@locke, man muss gar nicht alle Mahlzeiten durch Hafer ersetzen?? 😳Warum sagt mir das keiner? 😂
Läuft bei dir auch mit einer Hafer Mahlzeit super! 💪👍😁
06 mrt 24 door lid: scheisu
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😂😂😂🤭 ich hab’s für mich & meinen Alltag bisschen umgewandelt und es funktioniert ganz gut. Bestimmt hat man mit 1-3 kompletten Hafertagen einen ganz anderen Effekt. Aber ich bin zufrieden ☺️
06 mrt 24 door lid: locke33
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Das läuft richtig gut bei dir.👍 Vielleicht sollte ich auch auf den Haferzug aufspringen, aber das würde mich einiges an geschmacklicher Überwindung kosten. 😖 Trinkst du auch noch genug?🤔 Muss mich wieder ein wenig motivieren.
06 mrt 24 door lid: herbstfrau
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06 mrt 24 door lid: Rose.blume
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scheisu's Gewicht Geschiedenis
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