Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 mei 2015
|
84,7 kg
Tot nu toe verloren: 27,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2921 kcal
|
Vet: 120,84g | Eiwit: 137,06g | Kolhy: 310,84g.
Ontbijt: AH Rozijnenbrood, AH Pijnboompitten, Eat Natural Noten en Zaden, Chiazaad, Campina Magere Yoghurt, Yakult Yakult Light. Lunch: Golden Seafood Gerookte Makreelfilet, Jumbo Tuinbonen Extra Fijn, Peren. Diner: AH Bacon, Honig Pannenkoeken Meergranen, Campina Aardbei Yoghurt, Mona Verwenyoghurt Sinaasappel Acaibes, Aardbeien, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, HAK Gesneden Bladspinazie, Maggi Aardappelpuree Voor Ovenschotel, Jumbo Mager Rundergehakt. Snacks/Andere: Mister CHOC Amandelen Omhuld met Melkchocolade, Zonnatura Bietensap, Estella Kaneelstengels, Chocomel Dark. meer...
|
|
3184 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Slapen - 9 uren, Zitten - 13 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
janjonker's Gewicht Geschiedenis
|