|
💃🏾
|
95,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 15,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1273 kcal
|
Vet: 42,36g | Eiwit: 45,53g | Kolhy: 186,32g.
Ontbijt: AH Zuurkool, Tonijn Salade, Bruine Boterham. Lunch: Walnoten, Pruimen. Diner: C1000 Zilvervliesrijst, AH Verspakket Indiase Curry Madras, Indiaas Naanbrood. Snacks/Andere: Mango's, Indiaas Naanbrood. meer...
|
|
3520 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 3 uren en 14 minuten, Koken - 26 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Rusten - 11 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Het gaat goed komen. Mijn personal trainer gaat volgende week met mij naar het volgende niveau. Mijn lichaam vind het trainen met gewichten heerlijk. Terwijl ik het jaren niets vond. Ik haakte na 15 af als ik alleen trainde. In deed met name groepslessen soms ook body pump en Grit strength etc. Ik gebruik nu soms gewichten van 41 kg om te trainen vroeger gebruikte ik hooguit 20 kg.
Dankjewel voor de steun. 💪🏾
05 mrt 24 door lid: Wendy carty
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wendy carty's Gewicht Geschiedenis
|