|
Helaas blijf ik wat rond de 135/134 hangen laatste weken
|
135,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1066 kcal
|
Vet: 42,75g | Eiwit: 92,15g | Kolhy: 74,60g.
Ontbijt: Milsani Proteïne Kwark Framboos . Lunch: Aldi Brie, AH Spec Brood Eiwitrijk , Tilapia (Vis) (Gebakken). Snacks/Andere: Lay's Naturel Chips (Zakje). meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|
 Reacties
Wat lastig! Heb je een idee hoe dat komt? Loop je ergens tegenaan met eten/bewegen? Kunnen wij helpen?
01 mrt 24 door lid: Dappere-Dodo
|
Lief dat je het vraagt. ☺️ Lijkt een soort grens/ plateau waar ik op blijf hangen. Me deze week even goed focussen weer ook op genoeg vochtinname. Nu ook hoofdpijn omdat ik gisteren nog geen liter vocht heb gedronken.
Kwam ook iets tegen van healthy lifestyle plan. Iemand daarmee bekend? Programma van 16 weken en dan 1 maaltijd vervangen met poeder.
01 mrt 24 door lid: Gumpy23
|
Je kunt het, ga ervoor.💐💐
01 mrt 24 door lid: Ria7057
|
Dank je wel Ria 😊 we gaan zeker door 😉
01 mrt 24 door lid: Gumpy23
|
Probeer eens wat anders…. Hormonaal misfiring? Eet je wel genoeg?
01 mrt 24 door lid: AviaMar
|
Denk dat pcos en leeftijd ook meespeelt. Zal me eens verdiepen in hormonale misfiring bedank voor de tip.
Qua calorieën wat ik zou mogen zit ik op 2100 maar moet eerlijk bekennen dat ik ook niet alles afweeg wat ik eet. Wil me focussen op zoveel mogelijk plantaardig eten omdat ik weet dat ik een volume eter ben. Mealpreppen is dan wat ik ook meer moet doen.
01 mrt 24 door lid: Gumpy23
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gumpy23's Gewicht Geschiedenis
|