|
Tsja…. Dat krijg je hè…. Als je de teugels laat vieren… wetende dat ik het dan steeds moeilijker vind om maat te houden…. 3(!)x toegeven aan flinke snaaibuien…
Gelukkig weet ik ook dat het meeste vocht vasthouden is en ik geen 2,5 kg vet eraan gevreten heb…
Maar de teugels moeten maar weer even flink strak aangetrokken worden 😬😓
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1750 kcal
|
Vet: 66,73g | Eiwit: 103,94g | Kolhy: 180,54g.
Ontbijt: AH Magere Melk, AH Basic Havermout, AH Volkoren Havervlokken, Basterdsuiker. Lunch: Gekookt Ei, Jumbo Beschuit Volkoren, AH Speculoos Pasta, Jumbo Goed Begin, Beemster 30+ Oude Kaas, Bruine Boterham, Verberghe Likkepot. Diner: AH Rundergehakt Mager, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Heinz Tomato Frito, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Honig Volkoren Macaroni. Snacks/Andere: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Cheesecake, Myprotein Clear Whey Isolate Cranberry & Raspberry. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|