|
Bah, gaat nog niet helemaal de goede kant op. 😕
|
80,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1570 kcal
|
Vet: 89,00g | Eiwit: 76,93g | Kolhy: 119,08g.
Ontbijt: Kaneel, AH Blauwe Bessen, Banaan, Aldi Walnoten, AH Ongebrande Amandelen , AH Gekookte Rode Bieten. Lunch: Extra Vergine Olijfolie, AH Balsamico Azijn , Avocado, AH Courgette, AH Kikkererwten, Gekookt Ei, Kipfilet, Spinazie, AH Ijsbergsla. Diner: AH Kipgehakt Naturel, Knoflook, AH Punt Paprika, Uien, Bleekselderij, Wortelen, Tomaten. Snacks/Andere: AH Magere Melk, Koffie. meer...
|
|
2180 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 16 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|