|
8.30 uur. Kort nachtje, 4 uurtjes geslapen waarin ook ‘gewoon’ een paar keer tussendoor wakker geworden. Snel eten, want ik had al gigantische honger vóór ik vanmorgen in slaap viel. 🥴😅
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1688 kcal
|
Vet: 59,28g | Eiwit: 112,55g | Kolhy: 170,29g.
Ontbijt: AH Krieltjes met Schil, AH Rode Bieten, AH Roombrie 60+, Rode Uien, Broccoli. Lunch: Smaakt Gepofte Rijst, Gekookt Ei, Zaanlander Extra Belegen 35+, AH Grf Rookvlees Mild Gezout, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Lurpak Roomboter Ongezouten . Diner: Muscle Meat Zoete Aardappel Puree, Aviko Airfryer Dunne Friet, Broccoli, Jumbo Tonijn Steak, AH Gemengde Salade, Andijvie, Wortel, Witte Kool, Bloemkool. Snacks/Andere: AH blueberry cheesecake punten, Ritter Sport Marsepein. meer...
|
gewichtsbehoud
|