|
weer eraf
zie je wel....blijven volhouden
bijna een week geen grammetje eraf en dan opeens 3 dagen achter elkaar wel weer.
weet nog niet of het vochtverlies is van de sauna, maar dat gaan we dan de komende dagen weer zien
|
120,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 30,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1445 kcal
|
Vet: 104,67g | Eiwit: 79,74g | Kolhy: 40,27g.
Ontbijt: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Holie Granola Protein Crunch. Lunch: AH Trostomaten, Fresca D'oro Mozzarella. Diner: AH Groentesaus , AH Basic Hamburger, AH Andijvie. Snacks/Andere: Baresa Groene Olijven, Plus Spaanse Fuet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Cheese Pop Cheddar, Zelfgemaakte Soep. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|