|
Vandaag ging het nog alweer wat beter, dus weer aan het werk 💪💪 En dat ging prima. Ná het werk ben ik even gaan trainen, want ik wilde inhalen wat ik het weekend niet heb kunnen doen. 🏋♂️🏋♂️ Ooooooffff dat was zwaar? Kleine 3 kwartier, en toen vond ik het wel ff best!
Gewoon geen kracht meer 😂😂 Beter in het weekend weer in de ochtend
|
75,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1710 kcal
|
Vet: 69,61g | Eiwit: 107,69g | Kolhy: 154,15g.
Ontbijt: Kruidvat Eiwitreep, Koffie, De Ruijter Vlokken Puur, Leerdammer Lightlife, Gwoon Halvarine, Fjord Knäckebröd. Lunch: Leerdammer Lightlife, Gekookt Ei, AH Filet Americain Naturel, Gwoon Halvarine, Korenlanders Extra Donker. Diner: Daily Chef Lasagne met Pittig Gehakt. Snacks/Andere: Thee, Quaker Cruesli 4 Noten, XXL Nutrition Eiwitpoeder, AH Skyr . meer...
|
gewichtsbehoud
|