Ga proberen normaal minder te eten, meer te bewegen en zo langzaam 1-2kg/maand structureel af te vallen
|
64,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1865 kcal
|
Vet: 78,23g | Eiwit: 63,59g | Kolhy: 182,72g.
Ontbijt: Becel Light, Gekookt Ei, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Harde Broodjes. Lunch: Bonbon. Diner: Knorr Hokkien Noedels. Snacks/Andere: Rode Tafelwijn, Chio Heartbreakers, Bonbon, Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Melk. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|