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Settimana in cui ho gestito meglio la nuova routine di allenamento e in cui ho deciso di aumentare l'introito giornaliero per diminuire quello del weekend. Visivamente sono più sgonfia e anche in palestra mi sembra di avere le energie necessarie per l'allenamento, nonostante le camminate fatte prima di andarci. Vediamo come va nei mesi a venire💪🏻💪🏻
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56,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2159 kcal
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Vet: 76,99g | Eiwit: 90,89g | Kolhy: 277,15g.
Ontbijt: Nutella Nutella, Land Latte Scremato, Pane Italiano. Lunch: Tre Mulini Tortiglioni, Contorno Pesto Basilico e Mandorle, Nutella Nutella, Pane Italiano, Amadori Hamburger di Pollo e Suino, Esselunga Mozzarella per Pizza. Diner: Frittelle di Patate. Snacks/Andere: Mela, Frittelle di Patate, Merivio Provoletta Affumicata, LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Sfinci, Pane Italiano, Banana, Mandarino. meer...
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Gewichtsafname van 0,8 kg per week
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