|
Mijn gewicht schommelt nogal, maar de trend is gelukkig wel naar beneden.
|
111,7 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2256 kcal
|
Vet: 106,69g | Eiwit: 153,47g | Kolhy: 155,32g.
Ontbijt: Collageen , Whey Protein Chocolate, Halfvolle Melk, Campina Halfvolle Melk, Snelle Jelle Granola Chocolade, Quaker Havermout (40g). Lunch: Granola Protein Crunch, Alesto Pompoenpitten, AH Gebroken Lijnzaad, AH Zonnebloempitten, De Zaanse Hoeve Volle Yoghurt. Diner: Milbona Cottage Cheese, Koolhydraatarm Brood Shape, Zonnebloemolie, Rundvlees, AH Aubergine, AH Gesneden Uien. Snacks/Andere: Tortilla Maïs Chips, AH Volle Yoghurt, HAK Malse Veldertjes, Sinaasappelen, Aldi Knoppers. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|