|
💪🏾
|
97 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2213 kcal
|
Vet: 101,17g | Eiwit: 78,13g | Kolhy: 253,11g.
Ontbijt: AH Ongebrande Pecannoten, Frambozen, AH Ananas Vers, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Croissants. Lunch: Sinaasappelen, Peren, Stokbrood, AH Slow Cooked Runder Sukade. Diner: Bruine Boterham, Aldi Tonijnsalade (30g). Snacks/Andere: Muffin met Chocolate Chip, AH Pitloze Witte Druiven. meer...
|
|
3312 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 8 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 21 minuten, Zumba - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 35 minuten, Rusten - 12 uren en 56 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Ik heb tot juli om 12 kg af te vallen. Op 2 februari heb ik weer een afspraak met de diëtist. Ik wil dan 4 kg minder wegen. Spieropbouw is ook belangrijk dus ik moet beter met gewichten trainen.
10 jan 24 door lid: Wendy carty
|
10 jan 24 door lid: fitguwrl
|
12 jan 24 door lid: Wendy carty
|
12 jan 24 door lid: Wendy carty
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wendy carty's Gewicht Geschiedenis
|