|
Het eerste vocht is er alweer af!
Ondanks dat het om vocht gaat, motiveert het wel direct.
Ik blijf me verbazen hoeveel vocht een lichaam vast kan houden en hoeveel verschil dat kan maken op de weegschaal de ene of de andere dag.
|
68,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2010 kcal
|
Vet: 90,69g | Eiwit: 98,75g | Kolhy: 194,48g.
Ontbijt: AH Magere Franse Kwark, AH Havermout Volkoren, AH Gebroken Lijnzaad, Jordans Crunchy Naturel. Lunch: Jumbo Beschuit Volkoren, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Zwagerman Achterham, AH Lekker op Brood, AH Brood Triomphe . Diner: AH Magere Spekreepjes, AH Zuurkool, AH Rundergehakt, AH Aardappelpuree Bereid. Snacks/Andere: Gemengde Notenmix, Lay's Naturel Chips, Favorina Roomboter Kerstkoek, Calvé Pindakaas met Stukjes Pinda, Lidl Rijstwafel, Warme Chocolademelk (met Volle Melk). meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|