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Das war doch erst fürs nächste Jahr geplant soweit ganz gemächlich runter zu gehen 🤔🙈 das mit dem einfach ne Zeit halten hat dann schonmal nicht so geklappt. Vielleicht geht es ja wieder ein bisschen hoch wenn diese blöde Erkältung 🤧 wieder weg ist
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65,1 kg
Tot nu toe verloren: 18,9 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2373 kcal
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Vet: 168,70g | Eiwit: 139,92g | Kolhy: 73,55g.
Ontbijt: Landkrone Bio Veganer Block, Ei, Meine Käserei Blu Fou, Gurke (mit Schale). Lunch: Ja! Walnusskerne. Diner: Rapsöl, Metzgerfrisch Frische Grobe Bratwurst, Chinakohl, Grüne Paprika, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Porree, Rote Paprika. Snacks/Andere: Alesto Cashew Erdnuss Mix Hot Chili, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Belbake Schokotröpfchen, Lidl Mango. meer...
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1972 kcal
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Activiteit:
Fitbit - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Fitbit - 22 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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 Reacties
Du ernährst dich wahrscheinlich einfach gesünder - ohne Süssigkeiten bleibt keiner lange dick.
11 dec 23 door lid: MenthePip
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Da hast du wohl recht 😊, ich ernähre mich deutlich gesünder und auch die Bewegung ist ordentlich gestiegen 🤷♀️. Und im Moment mit reduziertem Hunger wegen krank ist es schon recht schwer auf ordentlich kcal zu kommen da hilft auch ne Hand voll Nüsse nur bedingt 😂🤧
11 dec 23 door lid: Pegah1981
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11 dec 23 door lid: Xiaoxiaolou
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11 dec 23 door lid: Pegah1981
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11 dec 23 door lid: Tonga68
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12 dec 23 door lid: nöhöhöhö
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12 dec 23 door lid: ETOSA
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12 dec 23 door lid: Pegah1981
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Pegah1981's Gewicht Geschiedenis
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