Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 december 2023
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1738 kcal
|
Vet: 59,83g | Eiwit: 134,45g | Kolhy: 161,71g.
Ontbijt: Koffie, ESN Isoclear, Blue Band Goede Start, Tomaten, AH Kipfilet Beleg, Milner Extra Belegen 30+ Kaas, Bruine Boterham. Lunch: Gekookt Ei, Samasaya Fijne Eiernoedels, Jumbo Oosterse Wokgroenten. Diner: Nasi Goreng, Dekamarkt Kalkoenfilet Gebakken. Snacks/Andere: Lay's Paprikachips, Quaker Cruesli 4 Noten, Chiazaad, Rozijnen, Holland & Barrett Psyllium Vezels, AH Gebroken Lijnzaad, Lidl Magere Franse Kwark. meer...
|
|
2830 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 8 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur en 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 32 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pienneke's Gewicht Geschiedenis
|