|
Start gewicht voor de aankomende 4 weken. Ik heb me zwaar misdragen haha, let's go 💪💪
|
77,2 kg
Tot nu toe verloren: 19,8 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1165 kcal
|
Vet: 85,78g | Eiwit: 69,35g | Kolhy: 23,68g.
Ontbijt: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: AH Roasted Ham, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Gebakken Ei. Diner: AH Gehakt Half-om-Half, Milbona Geraspte Kaas, Unox Gelderse Rookworst, AH Spitskool, Uien, Champignons, Rode Paprika. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|