|
Dankzij de Sushi 😬
|
87,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1501 kcal
|
Vet: 94,90g | Eiwit: 38,18g | Kolhy: 131,93g.
Ontbijt: AH Rode Pitloze Druiven, Paranoten, Body & Fit Smart Bar Coffee & Dark Chocolate. Lunch: AH Groene Salade Witlof-Appel, AH Groene Salade Blauwe Kaas-Peer, Avocado. Diner: Hellmann's Real Mayonnaise, Kesbeke Amsterdamse Uien , Kesbeke Augurken Plakjes, Aviko Airfryer Frites, Appel, Gekookte Bieten (Vers). Snacks/Andere: Reese's Peanut Butter Cups. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|
 Reacties
Net een lastige afspraak gehad, onderweg daarheen lopend een eiwitreep. Thuis zo rillerig dat ik toch wat fruit en paranoten heb gepakt. Straks met een vriendin lunchen, gevraagd om een salade te maken, daarna naar de revalidatie fysio, en tot slot bij familie eten. En ik weet dat die niet zo met gezonde dingen bezig zijn als mij. Weinig groenten, weinig eiwitten, veel vet en koolhydraten. Vandaar de salade als lunch. 😊
16 nov 23 door lid: Dappere-Dodo
|
En daarnaast weer wat strikter proberen bij te houden hier en in een boekje wat ik eet en beweeg, en hoe laat. 😊
16 nov 23 door lid: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dappere-Dodo's Gewicht Geschiedenis
|