Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 april 2015
|
71,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1226 kcal
|
Vet: 32,89g | Eiwit: 57,56g | Kolhy: 185,76g.
Ontbijt: AH Jambon Curado, Wasa Cracker, Gekookt Ei, Appel. Lunch: Avocado, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Aldi Gerookte Noorse Zalm, Uien, Kropsla. Diner: Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Asperges (Vers), AH Kabeljauwfilet. Snacks/Andere: Sultana Fruitbiscuit Appel, Haribo Ruitspek, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Sultana Knappers Kaneel, Koffie met Melk en Suiker. meer...
|
|
1847 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ilonahendriks's Gewicht Geschiedenis
|