|
ОГ 91 (-2)
ОТ 72 (-2)
ОЖ 86 (-1)
ОБ 97 (-2)
ОпБ 94 (-2)
ОЛ 57,5 (-0,5)
Учитывая питание не по плану и зажоры, для меня хороший результат))
|
54,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1147 kcal
|
Vet: 43,14g | Eiwit: 86,72g | Kolhy: 90,92g.
Ontbijt: Командор Хлеб Пшеничный на Закваске , Лента Масло Подсолнечное , Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо. Lunch: Barilla Fusilli N.98, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Diner: Сахар, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andere: Кижуч, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|