Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 november 2023
|
52,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1542 kcal
|
Vet: 48,65g | Eiwit: 121,09g | Kolhy: 155,51g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), Myprotein Creatine Monohydrate, Egg, AH Mango Gesneden, AH Biologisch Ricotta, AH Liefde & Passie San Francisco. Lunch: AH Biologisch Rib Runderlap, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , White Rice, Sesame Seeds, Black Beans (Canned). Diner: Sesame Seeds, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), AH Pangasius Filet Knoflook-Citroen, Potato. Snacks/Andere: Chocolate Yogurt, AH Biologisch Ricotta, AH Biologisch Rib Runderlap, Whole Wheat Bread. meer...
|
|
4211 kcal
|
Activiteit:
leg day + cardio - 1 uur en 55 minuten, Apple Health - 22 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gmiojin's Gewicht Geschiedenis
|