|
Ik weet niet hoe, heb afgelopen 2 dagen slecht op mijn eten gelet (niet lopen snaaien of echt ongezond gegeten maar ook niet op eiwitten etc. gelet.) 🥸 Maar je hoort mij niet klagen. 😄
|
114,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 24,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1523 kcal
|
Vet: 57,45g | Eiwit: 83,83g | Kolhy: 154,44g.
Ontbijt: Remia Friteslijn Licht en Romig, AH Kipfilet Gerookt, AH Crispbread. Lunch: Isey Skyr Perzik, AH Ongezouten Cranberry Mix, Garlan Kruidenkaas, Wasa Lichtgewicht. Diner: AH Stoommaaltijd Beef Teriyaki, AH Tiramisu. Snacks/Andere: AH Kipfilet Gerookt. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
 Reacties
Je hebt alleen een calorie tekort nodig om af te vallen
12 okt 23 door lid: keto_danny
|
Dat dacht ik ook, maar met mijn intake van 1500 kcal stond ik al dagen stil.
12 okt 23 door lid: DYLSK
|
Ik zou daar ook niet mee afvallen. Dat ligt maar net aan je bmr en amr
12 okt 23 door lid: keto_danny
|
12 okt 23 door lid: Ria7057
|
Gezien je gewicht ligt je bmr veel hoger dan 1500 dus je zou meer moeten eten om goed af te vallen hoe tegenstrijdig dat misschien ook klinkt. Bereken je bmr en amr op happyhealthy.nl
12 okt 23 door lid: foodfen
|
Daarom eet ik nu ook weer meer, wellicht dat het daarom lukt 😄
12 okt 23 door lid: DYLSK
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
DYLSK's Gewicht Geschiedenis
|