|
Afgelopen week ben ik 500 gram afgevallen! 😃 Bovendien was ik in Parijs, waar ik heerlijke croissants heb geprobeerd. 🥐 Genietend van elke stap op mijn reis naar een gezondere levensstijl!
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1414 kcal
|
Vet: 52,11g | Eiwit: 97,46g | Kolhy: 147,15g.
Ontbijt: Белый Город Молоко 2,5%, Albert Heijn Pindakaas, Прот H&B Veggies, Skyr Мой, Now Foods Псиллиум, Варенье из Смородины, Голубика, Творог. Lunch: Albert Heijn Pindakaas , Skyr Мой, Молоко (2% Обезжиренное), Сыр Фета, Albert Heijn Kikker Munt, Тушеные Овощи, Приготовленная Летняя Тыква, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Салат Айсберг, Chef Select Veggie Balletjes, Гречка. Diner: Milsani Cottage Cheese, Молоко (2% Обезжиренное), Albert Heijn Pindakaas , Карри овощной с chicken tonight, Сыр Фета, Лук, Салат Айсберг. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|