|
Weging in de sportschool. 0,8 kilo meer spiermassa. 1,6 kilo minder vetmassa .
Metabolisme gestegen van 1412 naar 1440. Alleen houd ik te veel vocht vast. (=bijwerking van een hormooncreme die ik tijdelijk moet gebruiken).
Obesitas evaluatie niet meer “hoog” maar “verhoogd. Allemaal sinds de vorige weging.
Blij met het resultaat.
|
84,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1512 kcal
|
Vet: 60,15g | Eiwit: 54,25g | Kolhy: 181,01g.
Na Ontbijt: AH Conference Peren. Lunch: Jumbo Pasta Bolognese. Na Lunch: Globemilk Ice Coffee. Voor Diner: Jumbo Mini Kaashapjes, Sapori Cantuccini. Diner: AH Verse Pureersoep Broccoli Spinazie, Galbani Burrata, No Fairytales Wortel Tortilla, AH Gerookte Kipfilet. Na Diner: AH Pitloze Blauwe Druiven. Snacks/Andere: AH Robuuste Chips Zeezout & Peper. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|