|
Tips van twee ondersteuners ter harte genomen en deze week meer gegeten dan vorige weken. En ja hoor, halve kilo eraf.😄
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1290 kcal
|
Vet: 68,31g | Eiwit: 71,23g | Kolhy: 94,52g.
Ontbijt: Vemondo Bio Almond Drink, Gwoon Granola Rode Vruchten, AH Pitloze Blauwe Druiven, Melkan Magere Milde Kwark. Lunch: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Courgette, Ekoland Boekweitmeel, Lidl Fromage de Normandie, Ei. Diner: AH Basic Zuivelspread Naturel, AH Verse Pureersoep Broccoli Spinazie, Keurslager Beierse Frikandel. Na Diner: Delicata Puur Gember Limoen. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|