|
Wooooo, mega vocht vasthouden, enorme spierpijn. Heel de week gemiddeld 1700 kcal gegeten en gemiddeld 2700 verbrand, dus dit gaat wel weer wegtrekken. Maar, wel stom!
|
67,3 kg
Tot nu toe verloren: 17,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1573 kcal
|
Vet: 46,44g | Eiwit: 82,99g | Kolhy: 209,14g.
Ontbijt: Banaan, AH Basic Havermout, AH Halfvolle Melk, AH Gedroogde Cranberries, Honing, Kaneel, Rozijnen. Lunch: Jordans Crunchy Granola Tropical Fruits, Milbona Magere Franse Kwark, Avocado, Body & Fit Eiwitshake. Diner: Coop Kipfilet Tandoori. Snacks/Andere: Havermout, Gedroogde Cranberries, Zout, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Kaneel, Banaan, Rozijnen, Ei, Verkade San Francisco Volkoren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,6 kg per week
|