|
Begin van de vakantie woog ik 103.5kg. Nu dus 2.3 kg gegroeid in de vakantie, 1 maand. Mooi gedaan! Nu weer vol er tegenaan......op naar 100kg op 31 oktober 2023.
|
105,8 kg
Tot nu toe verloren: 22,7 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1497 kcal
|
Vet: 50,33g | Eiwit: 65,52g | Kolhy: 202,28g.
Ontbijt: Senseo Regular, Bruine Boterham, Melkan Roomboter Ongezouten. Lunch: Perziken, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Jam, Arla Karnemelk, Venz Chocolade Hagelslag Melk, Blue Band Goede Start. Diner: Euro Shopper Doperwten, kipgehakt, Arla Karnemelk, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Rundvlees of Vlees Jus. Snacks/Andere: Senseo Regular. meer...
|
|
5027 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 10 minuten, Douchen - 8 minuten, Rusten - 12 uren en 17 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 2 uren en 15 minuten, Afwassen - 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|