|
Afgelopen weekend hebben wij heerlijk vakantie gevierd. Uit eten, ijsjes en wijntjes. Ik durf me nu ff niet te wegen hoor....🙈🙈 Komende week ben ik nog thuis - ze komen voor het gevel onderhoud - dan gaan we weer ff normaal doen met eten, en ik kan een paar keer extra naar de sportschool 😉
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1548 kcal
|
Vet: 52,54g | Eiwit: 76,62g | Kolhy: 189,96g.
Ontbijt: Koffie, De Ruijter Vlokken Puur, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Knäckebröd Volkoren. Lunch: SPA Rood, AH Chorizo, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Melkan Roomboter Ongezouten, Hoogvliet Multikorn Brood . Diner: Grolsch Alcoholvrij Bier, AH Snack Tomaatjes , Komkommer (Geschild), AH Veldsla, Lasagne. Snacks/Andere: Melk (Halfvol), Coca-Cola Life (Blikje), Moonpop Popped Veggie Chips Sweet BBQ. meer...
|
|
2318 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|