|
Oef. dat ging hard de verkeerde kant weer op. Lesje geleerd😂
Tja, het is geen excuus voor op vakantie geweest te zijn en.. daarna toch wat meer wat niet past eten en drinken in de leefstijl..
Zo.. is het mij wel duidelijk dat.. ik Allert moet blijven. 😉😂
ff strenger zijn weer!
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 25,6 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
228 kcal
|
Vet: 19,65g | Eiwit: 13,07g | Kolhy: 1,18g.
Lunch: Holland & Barrett MCT Olie, Ei, Aldi Ontbijtspek. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|