|
Slechte week. Veel stressen op kantoor, dus de droppot werd vaak bezocht. Vandaag lekker sporten en even de week eruit zweten. We gaan er gewoon weer tegenaan!
|
86,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 18,7 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2946 kcal
|
Vet: 150,71g | Eiwit: 79,97g | Kolhy: 262,23g.
Ontbijt: AH Geraspte Oude Kaas 48+, Meergranenbrood, Zonnebloemolie, Ei, Ananassap, Holland & Barrett Soya Melk. Lunch: Suikerklontje, Buisman Cappuccino, AH Walnoten Ongezouten, AH Cocktail Augurken Zuur, AH Puur & Eerlijk Kaas Extra Belegen 50+, Meergranenbrood, AH Puur & Eerlijk Halvarine. Diner: Mama Mancini Ravioli met Ricotta en Spinazie, Olijfolie, Tomaten. Snacks/Andere: Sauvignon Blanc, AH Witte Chocolade, Smiths Ringlings, AH Rode Pitloze Druiven. meer...
|
|
2854 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 20 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 10 minuten, Winkelen - 30 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|