Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 maart 2015
|
74,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 4,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1661 kcal
|
Vet: 79,85g | Eiwit: 111,36g | Kolhy: 131,39g.
Ontbijt: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lunch: No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Diner: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Summer Squash (from Fresh), Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wal-Mart Tilapia Fillets, Ruby Tuesday Side of Sauteed Baby Portabella Mushrooms. Snacks/Andere: Nabisco Club Social Integral, Publix Chicken Salad, Girl Scout Cookies Thin Mints. meer...
|
|
2256 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 35 minuten, Autorijden - 2 uren, Muziekinstrument Beoefenen - 1 uur en 45 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
12 mrt 15 door lid: Rockiesfan
|
12 mrt 15 door lid: snezica
|
Asking myself if I need to do the cleanse prep?
12 mrt 15 door lid: ClassicRocker
|
Thanks, but I still have way to go...
12 mrt 15 door lid: John10251
|
12 mrt 15 door lid: Deb_N
|
13 mrt 15 door lid: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
John10251's Gewicht Geschiedenis
|