|
Hmmm… eigenlijk hoeft er niks meer af… misschien toch eens een koekje bij de koffie nemen? 😜
|
64,9 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2680 kcal
|
Vet: 127,38g | Eiwit: 149,36g | Kolhy: 218,86g.
Ontbijt: Jordans Crunchy Absolute Nuts, AH Havermout Volkoren, AH Magere Franse Kwark, AH Gebroken Lijnzaad. Lunch: AH 100% Notenpasta Pinda Cashew Amandel, AH Chocolademelk Classic, Jumbo Biologische Halvarine, Venz XXL Hagel Wit, AH Volkoren Beschuit, AH Kipfilet Pittig , Volkoren Brood. Diner: Kruidvat Pure Whey Aardbei, Heinz Tomato Frito, AH Volkoren Pandanrijst, AH Magere Franse Kwark, Verstegen Ras El Hanout, AH Rundergehakt Mager, AH Courgette, AH Aubergine, AH Rode Uien. Snacks/Andere: Jumbo Gezouten Cashewnoten , AH Pindarotsjes Melk, Kokos Rasp, Kristal Suiker, Ei, Myprotein Clear Whey Isolate Cranberry & Raspberry, Kokos Rasp, Kristal Suiker, Ei, Havermout Volkoren, Banaan, Magere Franse Kwark, Rozijnen, Ei, Myprotein Clear Whey Isolate Cranberry & Raspberry. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|