|
Zit weer in goede flow. Hopelijk kan ik dat ook vasthouden als we dinsdag twee weken op vakantie gaan naar zo`n all inclusive resort. ;)
|
65,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2172 kcal
|
Vet: 92,62g | Eiwit: 93,81g | Kolhy: 155,57g.
Ontbijt: AH Doosjevol Blauwe Bes Framboos, EcoMil Amandelmelk, De Nieuwe Band Amaranth. Lunch: Komkommer (met Schil), EMTÉ Kalkoenfilet, Danone Hüttenkäse, GG Scandinavian Bran Crispbread Crackers. Diner: Olijfolie, Almhof Mousse Vanille, Chocolade Gebak (zonder Chocolade Glazuur), AH Aardappelpartjes met Schil, Broccoli, AH Kookroom, Kabeljauw, Witte Tafelwijn, Druiven, Gemengde Sla, Geitenkaas (Zacht). Snacks/Andere: Komkommer (met Schil), AH Snoeptomaatjes, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Espresso. meer...
|
|
2279 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Hardlopen - 13 km/h - 10 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Bureauwerk - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|