Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 maart 2015
|
83,1 kg
Tot nu toe verloren: 28,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3224 kcal
|
Vet: 128,30g | Eiwit: 192,72g | Kolhy: 318,28g.
Ontbijt: Ekoplaza Zonnebloempitten, Pompoenpitten, Conimex Geraspte Kokos, Terrasana Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: AH Forel, AH Gerookte Zalmfilet, Zacht Wit Broodje, Atkins Broodje met Zaden, Bruin Bolletje, The Fruit Lab 652. Diner: Milsani Vanille Vla, Milsani Magere Yoghurt, HAK Rode Kool met Peer en Kaneel, Kippenvlees Vetarm (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Bonduelle Chilibonen in Saus, Entrecôte (Mager, 0,3 cm Vet). Snacks/Andere: Bio+ Pindakaas, Slagroom (Onder Druk), Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Noisette, Droste Pastilles Extra Puur, Estella Kaneelstengels, AH Zandkoekjes, Jüstnüts Cranberry. meer...
|
|
3100 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 55 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 5 uren en 50 minuten, Bureauwerk - 7 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
janjonker's Gewicht Geschiedenis
|