|
Na de mosselen gisteren hadden mijn man en ik ‘s avonds allebei last van winderigheid en dunne ontlasting, zouden ermisschien toch een paar slechte mosselen ertussen hebben gezeten of is dit gewoon door de grote hoeveelheid eiwitten , die we we anders niet eten.
Vandaag tussen de middag afgesproken met familie in een eetcafé om koffie te drinken met gebak en te lunchen. In de avond staat Moussaka gepland!
|
52,5 kg
Tot nu toe verloren: 17,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2643 kcal
|
Vet: 108,53g | Eiwit: 147,77g | Kolhy: 276,54g.
Lunch: Calvé Saladedressing, Gedroogde Cranberries, Knoflookbrood, Gedroogde Abrikozen, Aldi Walnoten, De Ruijter Honing, Bruin Broodje, Jumbo Geitenkaas Schijfjes Naturel, AH Gruyère Kaas, AH Verspakket Uiensoep, Chef Select Spekkoek Original. Diner: Demeter Appelazijn, Nevo Komkommer met Schil, AH Krulsla Melange, AH Tasty Tom Trostomaten, Moussaka. Snacks/Andere: Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Rabarbercompote, Eiwit, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Nectarines. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Als er écht een verkeerde tussen had gezeten, hadden jullie gedacht dat jullie dood gingen. Dus misschien de hoeveelheid eiwitten, of de hoeveelheid sausjes?
12 jul 23 door lid: keto_danny
|
Heb jij last van winderigheid als je veel eiwitten eet, Danny?
12 jul 23 door lid: Biene Mays
|
Ik had gisteren een hele dikke buik, denk van het whey poeder.
12 jul 23 door lid: keto_danny
|
In juni heb je een aantal keer nog een stuk hoger in proteïne gezeten dan gisteren. Heb je toen ook last gehad? Ik heb zelf nooit last van teveel eiwitten. Eet best veel vlees en vis waarmee ik wel eens op 150g uitkom en herken jouw klachten niet.
12 jul 23 door lid: San 84
|
Het is wel een bekend probleem dat je teveel gassen krijgt van teveel eiwitten. "Wie weleens supplementen heeft gegeten of shakes drinkt met extra eiwit, is vast wel bekend met het fenomeen protein bloat. Dit is eigenlijk een ander woord voor eiwitophoping, en kan ervoor zorgen dat je spijsverteringsstelsel van slag raakt. Het resultaat is dan ook een opgeblazen buik of zelfs buikpijn."
12 jul 23 door lid: keto_danny
|
Fijne middag. Mosselen heb ik op de boodschappenlijst staan (zo’n zin in en al zo lang niet gegeten > wel
af en toe de gebakken mosselen en garnalen van de visboer op de markt).
12 jul 23 door lid: Peggy Eleonore
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Biene Mays's Gewicht Geschiedenis
|