|
Nog steeds last van verkoudheid. Afgelopen vrijdag etentje geskipt. Gisteren heel de dag gelopen op de huishoudbeurs. Mezelf alleen getrakteerd op 1 stroopwafel, verder niets extra genomen. Wel uit eten geweest, gekozen voor tonijn en één eetlepel aardappeltjes. Wel 1 wijntje en 1 likeurtje bij de koffie. Verder alleen koffie en water. Straks verjaardag. Ik zorg ervoor dat ik geen honger heb als ik er heen ga. De maand maart is een nieuwe maand met mogelijkheden. Als ik 1 kilo per maand verlies ben ik in een jaar ook 12 kilo kwijt (maar ik ga voor 2 kilo per maand / 24 kg in een jaar)!
En als ik zo terugkijk naar het verschil in gewicht tussen 1 februari en 1 maart, mag ik niet klagen -3,2 kg!
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
187 kcal
|
Vet: 1,90g | Eiwit: 7,42g | Kolhy: 35,96g.
Ontbijt: Lidl Magere Melk, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, Thee, Banaan. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|