|
Back on track 💪🏼 na een heerlijke week Portugal luieren en eten zonder tracken… het zit zo in mijn systeem dat ik dat mis 😂
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1723 kcal
|
Vet: 79,00g | Eiwit: 122,75g | Kolhy: 118,63g.
Ontbijt: Griekse Yoghurt 5%, Smaakt Viergranen Vlokken. Lunch: Honing-Mosterd Dressing, Venkel, Lidl Walnoten, Pink Lady Appels, Lidl Dulano Serranoham. Diner: Milbona Mozzarella, Lee Kum Kee Sriracha Mayonnaise, Rode Paprika, AH Kippendijfilet, Courgette. Snacks/Andere: Milbona High Protein Peach-Passion Fruit, Fitpiggy Bar, Banaan, Venkel, Uien, Komkommer (met Schil). meer...
|
|
2597 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 15 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|